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科学减肥精髓在于减脂 伊宁曼脂肪“克星”

时间:2021-10-25 15:08:27

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编辑:佚名

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导读:中国是人口大国,同时也是“肥胖人口大国”。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,成人(≥18岁)的超重率为34.3%、肥胖率为16.4%,我国成年居民中超重或肥

中国是人口大国,同时也是“肥胖人口大国”。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,成人(≥18岁)的超重率为34.3%、肥胖率为16.4%,我国成年居民中超重或肥胖占一半以上。发表于英国著名医学杂志《柳叶刀》的《中国肥胖症的流行病学和决定因素》,内容以BMI为切入点,深入探讨了中国的肥胖问题,认为从中国肥胖标准来看,目前中国拥有全世界最多的肥胖人群。

伊宁曼奥利司他片

在这样严峻的情况下,减肥减脂势在必行。众所周知,只有正确的减肥方法才能达到瘦身的目的,科学减肥并不等于减重,关键在于减脂,也就是减去体内多余的脂肪。一般情况下,通过减少热量的摄入,同时利用运动来增加人体消耗的热量,当摄入低于消耗,就会燃烧脂肪,达到减脂的目的。

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科学减脂,有一个判断的指标——体脂率。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。为了将体脂率维持在正常范围,我们可以采取以下两个方法:

1、运动健身

有氧运动可以提高身体的活动代谢,根据自己的体能水平选择适合自己的运动,可以从慢跑、广场舞、有氧操、游泳等运动入手,每次坚持半小时~一小时锻炼,每周打卡4次以上,可以有效降低体脂率。当然,运动训练不要一成不变,一段时间后体能耐力提升了,再尝试中高强度的运动,这样可以提升燃脂效率,同时减少肌肉的分解。

2、吃得更聪明

为了降低饥饿感的出现,减脂期间要少吃一些高热量的加工食物,多吃一些低热量的天然食物,这样可以保持身体的旺盛代谢。

同时,要注意拒绝外卖,少聚餐,坚持自己做饭,多吃蔬菜,食物烹饪以蒸煮为主,避免重口味、高油盐方法,这样可以减轻身体负担。

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科学减脂是一个循序渐进的过程,需要长期的坚持。当然了,如果你希望提高减脂效率,可以在这个两个方法的基础上加上口服奥利司他。奥利司他是目前唯一一个获得国家药监局批准的减肥药物,是一种强效、专一、持久的减脂药,它可以减少人体对摄入饮食中脂肪的吸收,从而发挥减脂效果,安全可靠。

以浙江海正药业股份有限公司生产的伊宁曼奥利司他片为代表,奥利司他正成为减肥或超重人士安全减脂的理想选择。伊宁曼是中国最早获批的双跨(处方药/甲类OTC)奥利司他药品,也是国内唯一通过与原研药物临床对比验证的同类药物。伊宁曼奥利司他片适用于肥胖症患者和伴发危险因素的超重患者,具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)疗效,长期服用伊宁曼有较好的耐受性和安全性。

坚持适当运动及科学合理的饮食计划,搭配伊宁曼奥利司他片,助你重获健康轻盈身材。

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